8 Brokate Qigong (15 min) mit Meeresrauschen

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8 Brokate Qigong (15 min) mit Meeresrauschen

Die 8 Brokate sind die wohl bekannteste Qigong Form. Es sind die „8 wertvollen Übungen“, die der Gesunderhaltung dienen und nicht zu anstrengend sind. Sie wirken auf die inneren Organe und Meridiane, regen die Blutzirkulation an und regulieren das Nervensystem. Wir üben im Stehen. Gedreht am Meer (Port de Pollença, Mallorca) mit Meeresrauschen im Hintergrund.

Hinweis: es gibt verschiedene Variationen der 8 Brokate – ich habe hier eine einfach zugängliche Variante gewählt. Solltest Du eine andere Variante kenne, kannst Du natürlich auch Deine Variante üben.