Yogatherapie: Schultern
Hatha / Vini Yoga Sequenz für starke Schultern
Dieser Inhalt ist exklusiv für Mitglieder des YIN YOGA Club.
Wenn Du Mitglied beim YIN YOGA Club bist, hast Du unbeschränkten Zugriff zu diesem Inhalt. Logge Dich ein und Du kannst Dir den Inhalt anschauen.
Falls Du noch kein Mitglied bist, findest Du hier Informationen über eine Mitgliedschaft im YIN YOGA Club und die Vorteile einer Mitgliedschaft.
Merken
Dauer
28 min
Stil
Hatha Yoga, Yang Yoga
Thema
Herzöffnung
Level
Alle Level
Intensität
Moderat
Beschreibung des Videos
Yogatherapie* zur Stärkung der Schultern. Diese Sequenz ist ganz besonders für Dich geeignet, wenn Du Schulterprobleme hast, Probleme hast, die Arme über den Kopf zu heben und Dich in Stützhaltungen wie dem herabschauenden Hund schwer tust. Diese Sequenz kommt deshalb auch ohne Stützhaltungen aus. Wir trainieren den Schultergürtel, sorgen für Stabilität in den Schultern im Rücken und der umliegenden Muskulatur bei Erhaltung der Mobilität.
Wichtig: nicht bei akuten Verletzungen üben! Frage bei akuten Problemen bitte Arzt oder Therapeuten, wann Du wieder mit der Yogapraxis beginnen darfst!
* Hinweis: Diese Session stammt aus der Yogatherapie, ersetzt aber keine Behandlung beim Arzt oder Therapeuten. Sie ist vielmehr als unterstützende Maßnahme gedacht.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- ggf. Decke bei empfindlichen Knien
Positionen:
- Berg
- Halber Sonnengruß
- Krieger 1 mit Kaktusarme
- Schwimmern
- Bali Seal / Vajrasana
- Schneeengel
Yin Yoga Club jetzt testen!
Werde jetzt Mitglied und teste 7 Tage kostenlos!
Du kannst den Yin Yoga Club 7 Tage kostenlos testen. Nach Ablauf der Testphase verlängert sich die Mitgliedschaft automatisch auf den von Dir gewählten Zeitraum. Du kannst in der Testphase jederzeit kündigen und es fallen dann keine Kosten an.
1 Monat
7 Tage kostenlos testen
€
20
pro Monat
-
7 Tage GRATIS testen
-
Zugang zu Livestreams
-
Wöchentlich neue Inhalte
-
downloadbare Meditationen
-
Yoga Community
-
Rabatte auf Kurse & Events
Monatliche Zahlung von 20,00€. Jederzeit kündbar. Automatische Verlängerung.
6 Monate
7 Tage kostenlos testen
€
18
pro Monat
-
7 Tage GRATIS testen
-
Zugang zu Livestreams
-
Wöchentlich neue Inhalte
-
downloadbare Meditationen
-
Yoga Community
-
Rabatte auf Kurse & Events
Halbjährliche Zahlung von 108,00€. Jederzeit kündbar. Automatische Verlängerung.
12 Monate
7 Tage kostenlos testen
€
15
pro Monat
-
7 Tage GRATIS testen
-
Zugang zu Livestreams
-
Wöchentlich neue Inhalte
-
downloadbare Meditationen
-
Yoga Community
-
Rabatte auf Kurse & Events
Jährliche Zahlung von 180,00€. Jederzeit kündbar. Automatische Verlängerung.
Tipp
Du kannst Deine Mitgliedschaft einfach per Klick noch bis zum letzten Tag kündigen.
© 2019 – 2023 Yin Yoga Club