Core Yoga für starke Schultern
Morgenroutine für mehr Stabilität in Schultern und Rumpf | Tag 11 – 21 Tage Challenge
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Core Yoga für starke Schultern
Heute geht es wieder um die Körpermitte, den Core. Heute kümmern wir uns um die Stabilität in den Schultern und im Rumpf, vor allem im oberen Rücken. Diese Sequenz ist ideal für Ausdauersportler, um Stabilität aufzubauen und für alle, die ihre Schultern und ihren Rumpf stärken wollen, um so Beschwerden im Rücken- und Schulterbereich vorzubeugen.
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