AcuYin Yoga für Hüften & unteren Rücken

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AcuYin Yoga für Hüften & unteren Rücken
 

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Dauer

62 min

Stil

AcuYin, Yin Yoga

Thema

Akupressur, Stress, TCM

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

AcuYin Yoga: Yin Yoga und Akupressur für Hüften & unteren Rücken

Dich erwartet eine entspannende Yin Yoga Stunde, in der wir Yin Yoga mit Akupressurpunkten speziell für Hüften & unteren Rücken kombinieren. Ideal auch bei Ischias Beschwerden!

Dies ist das vierte Video aus der Reihe AcuYin von Kopf bis Fuß

Handouts & Infos zu den einzelnen Akupressurpunkten findest Du im Kurs AcuYin Yoga von Kopf bis Fuß:

Zum Kurs

Live am 28.10.2022

Dazu passt auch gut dieses Video: Yin Yoga & Akupressur bei Rücken und Blasenbeschwerden

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • 2 Faszienbälle oder Tennisbälle

Positionen:

  • Sphinx
  • Halber Schmetterling
  • Kutscher / Raupe
  • Nadelöhr mit Twist

Akupressurpunkte:

  • Blase 23
  • Niere 3* & Blase 60* – nicht in der Schwangerschaft
  • Blase 40
  • Gallenblase 34
  • Gallenblase 30

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