AcuYin Yoga für Hüften & unteren Rücken
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Dauer
62 min
Stil
AcuYin, Yin Yoga
Thema
Akupressur, Stress, TCM
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
AcuYin Yoga: Yin Yoga und Akupressur für Hüften & unteren Rücken
Dich erwartet eine entspannende Yin Yoga Stunde, in der wir Yin Yoga mit Akupressurpunkten speziell für Hüften & unteren Rücken kombinieren. Ideal auch bei Ischias Beschwerden!
Dies ist das vierte Video aus der Reihe AcuYin von Kopf bis Fuß
Handouts & Infos zu den einzelnen Akupressurpunkten findest Du im Kurs AcuYin Yoga von Kopf bis Fuß:
Live am 28.10.2022
Dazu passt auch gut dieses Video: Yin Yoga & Akupressur bei Rücken und Blasenbeschwerden
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- 2 Faszienbälle oder Tennisbälle
Positionen:
- Sphinx
- Halber Schmetterling
- Kutscher / Raupe
- Nadelöhr mit Twist
Akupressurpunkte:
- Blase 23
- Niere 3* & Blase 60* – nicht in der Schwangerschaft
- Blase 40
- Gallenblase 34
- Gallenblase 30
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