AcuYin Yoga für eine gesunde Wirbelsäule

Yin Yoga und Akupressur für eine gesunde Wirbelsäule

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AcuYin Yoga für eine gesunde Wirbelsäule
 

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Dauer

68 min

Stil

AcuYin, Yin Yoga

Thema

Akupressur, Detox, Yoga am Abend

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

AcuYin Yoga: Yin Yoga und Akupressur für eine gesunde Wirbelsäule. Dich erwartet eine entspannende Yin Yoga Stunde, in der wir Yin Yoga mit Akupressurpunkten und Positionen speziell für eine gesunde Wirbelsäule kombinieren. (Fokus auf Twists / Drehungen)

Dies ist das erste Video aus der Reihe AcuYin von Kopf bis Fuß

Handouts & Infos zu den einzelnen Akupressurpunkten findest Du im Kurs AcuYin Yoga von Kopf bis Fuß:

Zum Kurs

Live am 07.10.2022

Level: Alle Level

Dauer: 60 Min

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • ggf. 1-2 Faszienbälle (alternativ Tennisbälle)
  • weicher Block
  • Bolster

Positionen:

  • Banane mit Bolster
  • Gedrehter Drache
  • Gedrehtes Reh
  • Twist
  • Savasana

Akupressurpunkte:

  • Blase 10
  • Gallenblase 20
  • Gallenblase 21 (nicht in der Schwangerschaft!)
  • Gallenblase 30

Ein Handout mit den Punkten findest Du im Kursbereich AcuYin von Kopf bis Fuß

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