AcuYin Yoga für eine gesunde Wirbelsäule
Yin Yoga und Akupressur für eine gesunde Wirbelsäule
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Dauer
68 min
Stil
AcuYin, Yin Yoga
Thema
Akupressur, Detox, Yoga am Abend
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
AcuYin Yoga: Yin Yoga und Akupressur für eine gesunde Wirbelsäule. Dich erwartet eine entspannende Yin Yoga Stunde, in der wir Yin Yoga mit Akupressurpunkten und Positionen speziell für eine gesunde Wirbelsäule kombinieren. (Fokus auf Twists / Drehungen)
Dies ist das erste Video aus der Reihe AcuYin von Kopf bis Fuß
Handouts & Infos zu den einzelnen Akupressurpunkten findest Du im Kurs AcuYin Yoga von Kopf bis Fuß:
Live am 07.10.2022
Level: Alle Level
Dauer: 60 Min
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- ggf. 1-2 Faszienbälle (alternativ Tennisbälle)
- weicher Block
- Bolster
Positionen:
- Banane mit Bolster
- Gedrehter Drache
- Gedrehtes Reh
- Twist
- Savasana
Akupressurpunkte:
- Blase 10
- Gallenblase 20
- Gallenblase 21 (nicht in der Schwangerschaft!)
- Gallenblase 30
Ein Handout mit den Punkten findest Du im Kursbereich AcuYin von Kopf bis Fuß
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