5 Minuten Morgen Yoga Flow zum Aufwachen

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5 Minuten Morgen Yoga Flow zum Aufwachen
 

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Dauer

7 min

Stil

Vinyasa Flow, Yang Yoga

Thema

Yoga am Morgen

Level

Alle Level

Intensität

Moderat

Beschreibung des Videos

5 Minuten Yoga am Morgen: in nur 5 Minuten wach und energiegeladen in den Tag starten und den ganzen Körper angenehm aktivieren. Wir aktivieren in diesem Flow auch die Körpermitte, den Core.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • ggf. Decke (bei empfindlichen Knien)

Positionen:

  • Kind
  • Katze-Kuh
  • gestreckte Katze
  • kniender Krieger
  • gedrehter Sprinter
  • Sphinx
  • Unterarmplanke

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