Deep Yin: Svadhyaya (Selbsterforschung)
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Deep Yin: Svadhyaya (Selbsterforschung)
Diese Yin-Yoga-Einheit lädt dich ein, ganz nach innen zu schauen. Svadhyaya, die Praxis der Selbsterforschung, hilft dir, dich selbst besser zu verstehen – durch achtsame Bewegung, Atem und Stille. Mit langen, passiven Dehnungen und meditativer Präsenz kannst du dich bewusst mit deinem Inneren verbinden.
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