Die yogische Bauchatmung für Anfänger
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Dauer
13 min
Stil
Pranayama
Thema
Stress, Yoga am Abend, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer
Level
Anfänger
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
In diesem Video stelle ich Dir die yogische Bauchatmung vor sowie die 3stufige Atmung, die der Optimierung der Lungenkapazität dient.
Hilfsmittel:
Positionen:
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