Yogatherapie: Knie
Hatha / Vini Yoga Sequenz für gesunde Knie
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Beschreibung des Videos
Yogatherapie* für gesunde Knie. Diese Sequenz ist ganz besonders für Dich geeignet, wenn Du Knieprobleme hast. Häufig kommen Knieprobleme durch verspannte oder zu schwache umliegende Muskulatur. In dieser Session kümmern wir uns deshalb um die umliegende Muskulatur, d.h. die äußeren Hüften, die Innenschenkel und die Beinrückseiten, die Hamstrings.
Diese Session ist auch ideal für Läufer!
Wichtig: nicht bei akuten Verletzungen üben! Frage bei akuten Problemen bitte Arzt oder Therapeuten, wann Du wieder mit der Yogapraxis beginnen darfst!
* Hinweis: Diese Session stammt aus der Yogatherapie, ersetzt aber keine Behandlung beim Arzt oder Therapeuten. Sie ist vielmehr als unterstützende Maßnahme gedacht.
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