Yoga Nidra & Schlaf (Yoga Talk)
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Dauer
13 min
Stil
Yoga Nidra
Thema
Angst, Stress
Level
Alle Level
Intensität
Beschreibung des Videos
Yoga Nidra bei Stress und Ängsten und zur Hilfe bei Schlafstörungen
In meinem Videobeitrag möchte ich Dir die wundervolle Praxis von Yoga Nidra, auch genannt der yogische Schlaf, vorstellen und Dir zeigen, wie Yoga Nidra wirksam Stress, Ängste, innere Unruhe und Schlaflosigkeit reduzieren kann – und warum 30 Minuten Yoga Nidra so wertvoll sein können wie 3-4 Stunden Schlaf.
(Videobeitrag aus dem Online Meditationsevent vom 05.05.2023)
Yoga Nidra Übungen aus dem Video:
Hilfsmittel:
Positionen:
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