Yoga Nidra – Kraft der Ruhe
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Yoga Nidra – Kraft der Ruhe
Diese Yoga-Nidra-Praxis lädt Dich ein, tief zur Ruhe zu kommen und Dich mit der stabilisierenden und nährenden Qualität des Erde-Elements zu verbinden. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht die Erde für unsere Mitte, für Stabilität, Nährung und die Fähigkeit, Erlebtes zu verarbeiten. Sie ist dem Spätsommer zugeordnet – einer Zeit des Sammelns und der Rückkehr zur eigenen Mitte.
Über die Wahrnehmung des natürlichen Atems, BodySensing und sanfte innere Bilder richten wir die Aufmerksamkeit zunehmend nach innen. Der Kontakt zur Erde und das Gefühl des Getragenseins begleiten uns dabei ebenso wie die Wahrnehmung unserer Mitte. Empfindungen, Gefühle und Gedanken dürfen auftauchen und wieder vergehen, ohne dass wir ihnen folgen oder etwas verändern müssen.
So verbindet diese Praxis die Qualitäten des Erde-Elements mit der tiefen Regeneration des Yoga Nidra. Eine Einladung, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen, innere Stabilität zu erfahren und die Ruhe als eine wertvolle Quelle neuer Kraft zu entdecken.
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