Yoga für Radfahrer
Dehnen nach dem Rad fahren – auch für Anfänger
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Yoga für Radfahrer
Yoga für Radfahrer – dehnen nach dem Rad fahren im Freien oder zu Hause. Ich zeige Dir in diesem Video die wichtigsten Dehnübungen für Radfahrer, die Du wunderbar nach Deiner Rad Einheit üben kannst. Die Übungen werden alle im Stehen praktiziert, und Du brauchst auch keinerlei Hilfsmittel außer ggf. einer Wand, einem Baum oder Deinem Rad 🙂
Wir dehnen in dieser Einheit alle Bereiche, die nach dem Radfahren stark beansprucht sind: Schultern, Nacken, Oberkörper, Hände und Handgelenke, Hüftbeuger, Hüften, Beinrückseiten, Oberschenkelvorderseiten.
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