Yintrospektion: Spirits of Yin- Zhi die Willenskraft

Yin Yoga für Zhi, die Willenskraft, die Seele des Wasserelements. Die Willenskraft Zhi sitzt in den Nieren und wirkt auf alle Bereiche des menschlichen Lebens: körperlich, emotional, mental, seelisch, spirituell.

Zhi ist die innere Stärke und erlaubt es uns, unsere Potenziale zu verwirklichen. Es gibt eine aktive (Yang) und eine passive (Yin) Form von Zhi. In dieser Stunde verbinden wir uns vor allem mit der Yin Form, gekennzeichnet durch Weichheit, Flexibilität, sanftes Geschehenlassen, eine Hingabe an den Fluss des Lebens. Das geht einher mit der Fähigkeit, nach innen zu lauschen – und die kultivieren wir in dieser Stunde.

Auf körperlicher Ebene sprechen wir vor allem den unteren Rücken an.