Yintrospektion Spirits of Yin: Yi – der Intellekt

Dieser Inhalt ist exklusiv für Mitglieder des YIN YOGA Club.

Wenn Du Mitglied beim YIN YOGA Club bist, hast Du unbeschränkten Zugriff zu diesem Inhalt. Logge Dich ein und Du kannst Dir den Inhalt anschauen.

Yintrospektion Spirits of Yin: Yi - der Intellekt
 

Passwort vergessen?

Falls Du noch kein Mitglied bist, findest Du hier Informationen über eine Mitgliedschaft im YIN YOGA Club und die Vorteile einer Mitgliedschaft.

Jetzt Mitglied werden

Merken

Dauer

60 min

Stil

AcuYin, Yin Yoga

Thema

Achtsamkeit, Akupressur, Stress, TCM, Verdauung

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga für Yi, der Intellekt, die Seele des Erdelementes. Yi ist anders als Hun und Po, die beiden Aspekte des Unterbewusstseins, der bewusste Teil des Verstandes und steht mit der Milz in Verbindung. Die Milz regiert über die Verdauung, nicht nur körperlich, sondern auch geistig.

In dieser Yin Yoga Stunde verbinden wir uns mit Yi mit Yin Yoga und Akupressur.

Die Punkte, die wir heute halten, sind übrigens auch ideal für eine bessere Konzentration, einen ruhigen Geist und eine bessere mentale Verdauung (statt Grübeln).

Leg Dir als Hilfsmittel gerne einen 2 Faszienbälle oder Tennisbälle, Decke, Blöcke und Bolster zurecht!

Level: alle Level

Dauer: 60 MIn

Yintrospektion: Diese neue Yin Yoga Serie verbindet lang gehaltene Yin Yoga Positionen (4-5 Minuten) mit viel Stille für Reflexion und Innenschau. In den Yintrospektion Stunden gebe ich nur minimale Anweisungen, ein wenig Yin Erfahrung solltest Du deshalb mitbringen!

Spirits of Yin: Die neue Serie beleuchtet die 5 Elemente Seelen – denn jedes der Fünf Elemente aus der TCM sind auch mit mental-emotionalen, seelischen und spirituellen Aspekten verbunden.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • Bolster
  • ggf. 2 Faszienbälle

Positionen:

  • Zehensitz
  • Sphinx
  • Sitzender Schwan
  • Sattel
  • Twist

Akupressurpunkte:

  • Blase 49 – Yi She – Sitz des Denkens
  • Magen 40 – üppige Fülle – Feng Long
  • Milz 3 – Großes Weiß – Tai Bai

Yin Yoga Club jetzt testen!

Werde jetzt Mitglied und teste 7 Tage kostenlos!
Du kannst den Yin Yoga Club 7 Tage kostenlos testen. Nach Ablauf der Testphase verlängert sich die Mitgliedschaft automatisch auf den von Dir gewählten Zeitraum. Du kannst in der Testphase jederzeit kündigen und es fallen dann keine Kosten an.

1 Monat

7 Tage kostenlos testen

20
pro Monat
  • 7 Tage GRATIS testen
  • Zugang zu Livestreams
  • Wöchentlich neue Inhalte
  • downloadbare Meditationen
  • Yoga Community
  • Rabatte auf Kurse & Events
Monatliche Zahlung von 20,00€. Jederzeit kündbar. Automatische Verlängerung.

6 Monate

7 Tage kostenlos testen

18
pro Monat
  • 7 Tage GRATIS testen
  • Zugang zu Livestreams
  • Wöchentlich neue Inhalte
  • downloadbare Meditationen
  • Yoga Community
  • Rabatte auf Kurse & Events
Halbjährliche Zahlung von 108,00€. Jederzeit kündbar. Automatische Verlängerung.

12 Monate

7 Tage kostenlos testen

15
pro Monat
  • 7 Tage GRATIS testen
  • Zugang zu Livestreams
  • Wöchentlich neue Inhalte
  • downloadbare Meditationen
  • Yoga Community
  • Rabatte auf Kurse & Events
Jährliche Zahlung von 180,00€. Jederzeit kündbar. Automatische Verlängerung.
Tipp
Du kannst Deine Mitgliedschaft einfach per Klick noch bis zum letzten Tag kündigen.