Yintrospektion Spirits of Yin: Yi – der Intellekt

Beschreibung des Videos

Yin Yoga für Yi, der Intellekt, die Seele des Erdelementes. Yi ist anders als Hun und Po, die beiden Aspekte des Unterbewusstseins, der bewusste Teil des Verstandes und steht mit der Milz in Verbindung. Die Milz regiert über die Verdauung, nicht nur körperlich, sondern auch geistig.

In dieser Yin Yoga Stunde verbinden wir uns mit Yi mit Yin Yoga und Akupressur.

Die Punkte, die wir heute halten, sind übrigens auch ideal für eine bessere Konzentration, einen ruhigen Geist und eine bessere mentale Verdauung (statt Grübeln).

Leg Dir als Hilfsmittel gerne einen 2 Faszienbälle oder Tennisbälle, Decke, Blöcke und Bolster zurecht!

Level: alle Level

Dauer: 60 MIn

Yintrospektion: Diese neue Yin Yoga Serie verbindet lang gehaltene Yin Yoga Positionen (4-5 Minuten) mit viel Stille für Reflexion und Innenschau. In den Yintrospektion Stunden gebe ich nur minimale Anweisungen, ein wenig Yin Erfahrung solltest Du deshalb mitbringen!

Spirits of Yin: Die neue Serie beleuchtet die 5 Elemente Seelen – denn jedes der Fünf Elemente aus der TCM sind auch mit mental-emotionalen, seelischen und spirituellen Aspekten verbunden.