Yin Yoga für den Rücken

Rücken entspannen und Verspoannungen lösen mit Yin Yoga | Tag 12 – 21 Tage Challenge

Yin Yoga entspannter Rücken | 21 Tage Yoga Challenge

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Beschreibung des Videos

Nach unserer fordernden Core Yoga Sequenz gestern darf es heute wieder etwas ruhiger werden. In dieser Yin Yoga Sequenz wollen wir den Rücken entspannen. Wir bleiben auch heute nicht ganz so lange wie sonst in den Haltungen, zwischen 1,5 – 2 Minuten. Diese Sequenz spricht vor allem die Meridiane von Niere und Blase (Element Wasser) an und wirkt sehr regenerierend.

In der Schwangerschaft den Twist weglassen oder nur sehr sanft üben.

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