Yin Yoga & Qigong – Lebensenergie nähren
Yin Yoga & Qigong – Lebensenergie nähren | Erde-Element
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Yin Yoga & Qigong – Lebensenergie nähren
In dieser Yin-&-Qigong-Praxis verbinden wir fließende Bewegung und wohltuende Ruhe, um unsere Lebensenergie – das Qi – in Bewegung zu bringen, zu sammeln und zu nähren.
Im Mittelpunkt steht das Erde-Element der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit den Meridianen von Milz und Magen. Die Erde steht für unsere Mitte, für Stabilität und die Fähigkeit, Energie aufzunehmen und für uns verfügbar zu machen. Mit sanften Qigong-Bewegungen regen wir zunächst den Qi-Fluss an, verbinden uns mit Himmel und Erde und sammeln die Energie anschließend im unteren Dantian.
Im Yin Yoga wird die Praxis zunehmend ruhiger. Die Aufmerksamkeit richtet sich nach innen auf Körperempfindungen, Atem und Energiefluss. Das warme Goldgelb des Erde-Elements begleitet uns dabei als inneres Bild und unterstützt die Verbindung zur eigenen Mitte.
Eine ausgleichende Praxis zwischen Yin und Yang, Bewegung und Stille, die Dich dabei unterstützt, Deine Lebensenergie bewusst wahrzunehmen, das Qi ins Fließen zu bringen und aus Deiner Mitte heraus neue Kraft zu schöpfen.
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