Yin Yoga und Yoga Nidra: Liebe einladen

Liebe einladen mit Yin Yoga & Yoga Nidra, Poesie und Affirmationen

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Yin Yoga und Yoga Nidra: Liebe einladen
 

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Dauer

90 min

Stil

Yin Yoga, Yoga Nidra

Thema

Affirmationen, Entspannung, Herzöffnung, Hüftöffnung, Liebe & Selbstliebe, Schultern & Nacken, Traurigkeit

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga und Yoga Nidra: Liebe einladen. Diese Yin Yoga und Yoga Nidra Session soll Dich unterstützen, mehr Liebe und Freude in Deine Leben einzuladen und Dich mit positiven Gedanken zu nähren.

Auf körperlicher Ebene sprechen wir vor allem Schultern und Oberkörper an, ideal für Schreibtischtäter und Smartphone-Vielnutzer 😊. Wir beginnen mit einer sanften Yin Yoga Session und setzen die Entspannung dann mit Yoga Nidra fort.

Ich begleite Dich durch die Session mit einem Gedicht (“Von der Liebe” von  Kalil Gibran) und Affirmationen.

Affirmation im Video:

Ich erlaube es mir, mich selbst und andere zu lieben. Ich erlaube es mir, Liebe zu geben und zu empfangen.

Aufzeichnung vom 06.05.2021

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Bolster
  • ggf. 1-2 Blöcke
  • Decke

Positionen:

  • liegender Schmetterling mit Herzöffnung
  • liegende Banane
  • gedrehtes Kind
  • Schnürsenkel / Quadrat mit Adlerarmen
  • liegende Katze
  • liegender Fisch

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