Yin Yoga und Yoga Nidra: Liebe einladen
Liebe einladen mit Yin Yoga & Yoga Nidra, Poesie und Affirmationen
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Dauer
90 min
Stil
Yin Yoga, Yoga Nidra
Thema
Affirmationen, Depressionen, Herzöffnung, Liebe & Selbstliebe, Traurigkeit
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga und Yoga Nidra: Liebe einladen. Diese Yin Yoga und Yoga Nidra Session soll Dich unterstützen, mehr Liebe und Freude in Deine Leben einzuladen und Dich mit positiven Gedanken zu nähren.
Auf körperlicher Ebene sprechen wir vor allem Schultern und Oberkörper an, ideal für Schreibtischtäter und Smartphone-Vielnutzer 😊. Wir beginnen mit einer sanften Yin Yoga Session und setzen die Entspannung dann mit Yoga Nidra fort.
Ich begleite Dich durch die Session mit einem Gedicht (“Von der Liebe” von Kalil Gibran) und Affirmationen.
Affirmation im Video:
Ich erlaube es mir, mich selbst und andere zu lieben. Ich erlaube es mir, Liebe zu geben und zu empfangen.
Aufzeichnung vom 06.05.2021
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Bolster
- ggf. 1-2 Blöcke
- Decke
Positionen:
- liegender Schmetterling mit Herzöffnung
- liegende Banane
- gedrehtes Kind
- Schnürsenkel / Quadrat mit Adlerarmen
- liegende Katze
- liegender Fisch
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