Yin Yoga für Selbstliebe & Achtsamkeit

Yin Yoga mit Affirmationen & Poesie

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Yin Yoga für Selbstliebe & Achtsamkeit
 

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Dauer

60 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Achtsamkeit, Affirmationen, Entspannung, Erdung, Liebe & Selbstliebe, Stress

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga für Selbstliebe & Achtsamkeit: sanfte Yin Yoga Stunde zum Monatsthema des Yin Yoga Clubs. Dich erwartet eine ruhige, achtsame Yin Yoga Stunde mit Affirmationen und Poesie.

Affirmationen im Video:

Ich bin genug.

Ich bin gut, so wie ich bin

Ich habe Vertrauen in mich selbst

Alle Gedichte von Rumi.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • 2 Blöcke
  • Bolster

Positionen:

  • Reh
  • liegender Halbmond
  • Drache
  • Schwan
  • Liegende Katze
  • Liegender Schmetterling / Fisch

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