
Yin Yoga für Selbstliebe & Achtsamkeit
Yin Yoga mit Affirmationen & Poesie
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Dauer
60 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Achtsamkeit, Affirmationen, Entspannung, Erdung, Liebe & Selbstliebe, Stress
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga für Selbstliebe & Achtsamkeit: sanfte Yin Yoga Stunde zum Monatsthema des Yin Yoga Clubs. Dich erwartet eine ruhige, achtsame Yin Yoga Stunde mit Affirmationen und Poesie.
Affirmationen im Video:
Ich bin genug.
Ich bin gut, so wie ich bin
Ich habe Vertrauen in mich selbst
Alle Gedichte von Rumi.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- 2 Blöcke
- Bolster
Positionen:
- Reh
- liegender Halbmond
- Drache
- Schwan
- Liegende Katze
- Liegender Schmetterling / Fisch
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