TCM & Yoga Feuer Element (Yogapraxis)

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TCM & Yoga Feuer Element (Yogapraxis)
 

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Dauer

54 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Elemente & Meridiane, Herzöffnung, Hitze

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga und Akupressur für das Holz Element im Frühling. Wir stimmen uns auf den Frühling ein und lösen Blockaden in den Meridianen Leber und Gallenblase. Auch sehr gut bei müden Augen durch Bildschirmarbeit.

Den kompletten Workshop inklusive der Downloads und weiterführende Informationen findest Du im Kursbereich TCM & Yoga

Zum Kursbereich Workshop TCM & Yoga

Tauche ein in die Energie des Feuer Elementes / der Wandlungsphase Feuer in der TCM. In der TCM ist das Feuer Element der Jahreszeit Sommer und den Organen und Meridianen Herz, Dünndarm, Herzbeutel (Perikard) und Dreifach Erwärmer (San Jiao) zugeordnet. Das Herz regiert das Blut, speichert und regiert das Shen (Geist). Das Herz ist der Kaiser und das wichtigste der inneren Organe.

In diesem Workshop erfährst Du mehr über die Qualitäten und Energien des Feuer Elementes, über seine Disharmonien und wie Du dieses Element wieder in Balance bringen kannst mit Hilfe von Yoga, Meditation und Ernährung.

Aufzeichnung der Yogapraxis des Workshops vom 12.06.2022

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Bolster
  • Decke
  • 2 Blöcke

Positionen:

  • Liegender Schmetterling mit Herzöffnung
  • Drache (optional mit Sitali Atmung)
  • Gedrehtes Kind / gedrehte öffnende Herzstellung
  • öffnende Herzstellung mit Anjali Mudra
  • Halber Schmetterling
  • Wasserfall

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