Yin Yoga: Hindernisse auf dem Yogaweg

Yin Yoga für die Kleshas, die Hindernisse auf dem Yogaweg nach Patanjali. In dieser sanften Yin Yoga Stunde tauchen wir ein in die neun Hindernisse und in die Wege, wie wir sie überwinden können.

Die neun Hindernisse sind: Krankheit, Trägheit, Zweifel, Hast durch fehlende Umsichtigkeit, Erschöpfung, Ablenkung, Selbstüberschätzung, das Unvermögen, einen Schritt weiter zu gehen, das Unvermögen, das Erreichte zu bewahren.

Yoga Sutra 1.30: vyādhistyānasaṃśayapramādālasyāviratibhrāntidarśanālabdhabhūmikatvānavasthitatvāni cittavikṣepās te’ntarāyāḥ – व्याधिस्त्यानसंशयप्रमादालस्याविरतिभ्रान्तिदर्शनालब्धभूमिकत्वानवस्थितत्वानि चित्तविक्षेपास् तेऽन्तरायाः “Die Wahrnehmung unserer wahren Natur wird oft durch physische, mentale und emotionale Ungleichgewichte verhüllt.”

Yoga Sutra 1.31: duḥkhadaurmanasyāṅgamejayatvaśvāsapraśvāsā vikṣepasahabhuvaḥ – दुःखदौर्मनस्याङ्गमेजयत्वश्वासप्रश्वासा विक्षेपसहभुव – “Diese Ungleichgewichte können Ruhelosigkeit, unregelmäßiges Atmen, Sorgen und den Verlust von Hoffnung begünstigen.”

Yoga Sutra 1.32: tatpratiṣedhārtham ekatattvābhyāsaḥ – तत्प्रतिषेधार्थम् एकतत्त्वाभ्यास – “Diesen Ungleichgewichten lässt sich durch das Entwickeln von Loyalität zu einer heiligen Praxis entgegenwirken.”

Yoga Sutra 1.33: maitrīkaruṇāmuditopekṣāṇāṃ sukhaduḥkhapuṇyāpuṇyaviṣayāṇāṃ bhāvanātaś cittaprasādanam – मैत्रीकरुणामुदितोपेक्षाणां सुखदुःखपुण्यापुण्यविषयाणां भावनातश् चित्तप्रसादनम् – “Um die Offenheit des Herzen und Ruhe des Geistes zu bewahren, fördern Sie folgende Einstellungen: Freundlichkeit gegenüber denen, die glücklich sind, Mitgefühl mit jenen, die weniger Glück haben, Respekt vor jenen, die edle Eigenschaften verkörpern, Gleichmut gegenüber jenen, deren Handlungen Ihren Werten zuwiderlaufen.”

(Übersetzung nach Nischala Joy Devi)