Metta Yin Yoga – Liebe und Mitgefühl
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Metta Yin Yoga – Liebe und Mitgefühl
Diese Yin Yoga Praxis aus meinem magische Rauhnächte Kurs dreht sich ganz um das Thema Liebe und Mitgefühl für sich selbst und andere.
Ich verbinde diese Praxis mit dazu passenden Affirmationen aus der Metta Meditation.
Die Praxis enthält viele Herz- und Schulteröffner. Auf Meridianebene sind das vor allem Herz- und Dünndarmmeridian. Diese Sequenz spricht vor allem das Herzchakra an.
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