Yin Yoga für Radfahrer
Oberkörper und Hüften dehnen
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Yin Yoga für Radfahrer
Yin Yoga für Radfahrer – in diesem Video, das im Radsport Mekka Alpe d’Huez, einer bekannten Tour de France Ankunft, aufgenommen ist, kümmern wir uns um die Bereiche, die beim Radfahren besonders beansprucht sind: Schultern, Nacken, Oberkörper, Hände und Handgelenke, Hüftbeuger, Hüften, Beinrückseiten, Oberschenkelvorderseiten und wir machen auch vor den Füßen nicht halt.
Ein Ganzkörper Dehnprogramm, das Du vor allem an Pausentagen oder nach langen Radevents (wie zum Beispiel in diesem Fall die Marmotte Granfondo Alpes) üben kannst.
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