Yin Yoga für mehr Beweglichkeit – den ganzen Körper dehnen

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Yin Yoga für mehr Beweglichkeit - den ganzen Körper dehnen

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Dauer

83 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Balance, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga von Kopf bis Fuß – Sequenz für den ganzen Körper: in knapp 90 Minuten den ganzen Körper angenehm durchdehnen für mehr Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • ggf. Bolster oder dickes Kissen
  • ggf. 2 Yogablöcke, dickes Buch oder Kissen

Positionen:

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