Yin Yoga für mehr Beweglichkeit – den ganzen Körper dehnen
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Dauer
83 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Balance, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga von Kopf bis Fuß – Sequenz für den ganzen Körper: in knapp 90 Minuten den ganzen Körper angenehm durchdehnen für mehr Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- ggf. Bolster oder dickes Kissen
- ggf. 2 Yogablöcke, dickes Buch oder Kissen
Positionen:
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Tipp
2 Kommentare zu „Yin Yoga für mehr Beweglichkeit – den ganzen Körper dehnen“
Wow, so tief bin ich beim Yin-Yoga noch nie abgetaucht. Ab und an haben einzelne Muskeln gemeint etwas zickig sein zu müssen. Aber alles hat sich gelöst. Schade, dass auch das längste Shavasana irgendwann einmal ein Ende hat. Schön, ohne definiertes Ende die Sequenz für jeden individuell ausklingen zu lassen. Danke!
Freut mich, dass es Dir gefallen hat, lieber Jörg! ?