Yin Yoga für den Rücken
Dieser Inhalt ist exklusiv für Mitglieder des YIN YOGA Club.
Wenn Du Mitglied beim YIN YOGA Club bist, hast Du unbeschränkten Zugriff zu diesem Inhalt. Logge Dich ein und Du kannst Dir den Inhalt anschauen.
Falls Du noch kein Mitglied bist, findest Du hier Informationen über eine Mitgliedschaft im YIN YOGA Club und die Vorteile einer Mitgliedschaft.
Yin Yoga für den Rücken
Unser Rücken ist das tragende Element in unserem Körper. Doch wenn man viel sitzen muss, verhärten die faszialen Strukturen in diesem Bereich und es kann zu Schmerzen in diesem Bereich kommen. Diese Sequenz kann Rückenschmerzen sowohl vorbeugen als auch lindern.
Wir bewegen hier die Wirbelsäule in drei Richtungen: nach vorne, nach hinten und in der Drehung.
Um gezielt die Körperseiten anzusprechen, empfehle ich Dir noch diese Sequenz: Yin Yoga für die Körperseiten
Auf Medianebene sprechen wir hier vor allem die Meridiane von Blase und Niere an.
Ähnliche Videos
