Yin Yoga Element Wasser

Yin Yoga für das Wasser-Element | Ruhe, Vertrauen & Regeneration

Yin Yoga Wasser Element (5 Elemente Challenge) ✨ Affirmation: „Ich finde Ruhe und schöpfe neues Vertrauen.“ Positionen im Video: ✔️ Kindhaltung – Rückzug und innere Ruhe ✔️ Schmetterling – Dehnung der Blasenmeridiane ✔️ Sphinx – Stärkung der Nierenenergie ✔️ Savasana – Regeneration mit Fokus auf den Atem

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Yin Yoga Element Wasser

Tauche ein in die sanfte Energie des Wasser-Elements mit dieser entspannenden Yin Yoga Praxis. 🧘‍♀️💧 Das Wasser-Element symbolisiert Ruhe, Vertrauen, Rückzug und Regeneration. Es unterstützt uns dabei, tief in uns selbst zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen. In dieser 20-minütigen Sequenz stärken wir die Nieren- und Blasenmeridiane – die Energiezentren des Wassers in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Wir üben hier auch den heilenden Laut des Wasserelementes, in etwa ein “Tschui“.

Affirmation: „Ich finde Ruhe und schöpfe neues Vertrauen.“

Dieses Video ist Teil der 5 Elemente Challenge:

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