Yin Yoga bei Kummer und Traurigkeit – MINI
Mini Sequenz bei Kummer & Traurigkeit
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Dauer
26 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Affirmationen, Elemente & Meridiane, Entspannung, Rücken, Traurigkeit
Level
Alle Level, Anfänger
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Mini Sequenz zum Thema Trauer, Kummer und Traurigkeit. Diese Sequenz soll Dich unterstützen, wenn es Dir nicht so gut geht, Du aber keine Zeit für eine ausgedehnte Yogapraxis hast. Auch diese Sequenz wird durch Affirmationen unterstützt.
Lass Dir trotzdem mindestens 3 Minuten Zeit für die Endentspannung.
Hilfsmittel:
keine, ggf. Decke
Positionen:
- Sphinx
- liegender Halbmond
- Twist
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