Yin Yoga bei Kummer & Traurigkeit
Sequenz für das Metallelement - Lungenmeridian - Yin Yoga für dunkle Tage
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Dauer
55 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Affirmationen, Depressionen, Loslassen, TCM, Traurigkeit
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
In dieser Yin Yoga Sequenz zum Thema Traurigkeit und Trauer sprechen wir vor allem den Lungenmeridian an, der mit dem Thema Trauer in Verbindung steht. Daneben die Milz, wenn wir uns viele Sorgen machen. Die Sequenz passt sehr gut in den Herbst, wo das Thema Loslassen, Trauer und Trennung ist und das Element Metall dominiert, was wiederum mit dem Lungenmeridian in Verbindung steht. Die Yin Yoga Positionen werden unterstützt durch spezielle Affirmationen.
Mehr zum Element Metall: Element Metall im Yin Yoga
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- 2 Blöcke
- ggf. Bolster oder Kissen
Positionen:
- Liegender Halbmond
- Twisted Wide Knee Child
- Melting Heart
- Sphinx
- Open Wings
- Liegender Schmetterling
- Twist
- Shavasana
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