Yin Yoga bei Kummer & Traurigkeit

Sequenz für das Metallelement - Lungenmeridian - Yin Yoga für dunkle Tage

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Yin Yoga bei Kummer & Traurigkeit
 

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Dauer

55 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Affirmationen, Elemente & Meridiane, Loslassen, Rücken, Schultern & Nacken, Traurigkeit

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

In dieser Yin Yoga Sequenz zum Thema Traurigkeit und Trauer sprechen wir vor allem den Lungenmeridian an, der mit dem Thema Trauer in Verbindung steht. Daneben die Milz, wenn wir uns viele Sorgen machen. Die Sequenz passt sehr gut in den Herbst, wo das Thema Loslassen, Trauer und Trennung ist und das Element Metall dominiert, was wiederum mit dem Lungenmeridian in Verbindung steht. Die Yin Yoga Positionen werden unterstützt durch spezielle Affirmationen.

Mehr zum Element Metall: Element Metall im Yin Yoga

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • 2 Blöcke
  • ggf. Bolster oder Kissen

Positionen:

  • Liegender Halbmond
  • Twisted Wide Knee Child
  • Melting Heart
  • Sphinx
  • Open Wings
  • Liegender Schmetterling
  • Twist
  • Shavasana

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