Yin & Yang Yoga Weltyogatag
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Dauer
60 min
Stil
Vinyasa Flow, Yin und Yang Flow
Thema
Balance
Level
Alle Level, Leicht fortgeschritten
Intensität
Moderat
Beschreibung des Videos
Am 21.06. ist Weltyogatag und Sommersonnenwende!
Das möchte ich feiern mit einer extra Yin & Yang Yogastunde. Wir starten mit einer sanften bewegten Yang Yoga Praxis (Sonnengrußvariationen) und enden mit einer entspannenden Yin Praxis.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- ggf. 2 Blöcke
Positionen:
- Sonnengruß A & B
- Breite stehende Vorbeuge
- Krieger 1
- Krieger 3
- Kniebalance
- Tänzer
- Sphinx
- Schmetterling
- Twist
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