Yin & Yang Herz & Geist Balance
Yin & Yang Yoga für emotionale Stabilität und mentale Klarheit
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Yin & Yang Herz & Geist Balance
Ein ausgleichender Start in den Sommermonat: In dieser Session verbinden wir sanftes Yang Yoga (aktivierend, zentrierend) mit ruhigem Yin Yoga, um Körper, Geist und Emotionen ins Gleichgewicht zu bringen. Ideal, um Dich im Feuer des Sommers zu erden und Dein Herz zu klären.
Diese wohltuende Praxis verbindet aktivierende Yang-Elemente mit der tiefen Regeneration des Yin Yoga, um die Energie von Herz und Niere – das Feuer und das Wasser – wieder in Einklang zu bringen.
Im Zentrum steht die Shao-Yin-Achse, eine der wichtigsten Verbindungen im Energiesystem:
→ das Herz als Sitz des Shen (Geist, Bewusstsein, Freude)
→ die Nieren als Quelle der Lebensenergie, Urvertrauen und inneren Tiefe.
Im Sommer kann das Herz überhitzen, das Denken kreisen, die Emotionen überschäumen.
Wenn das Wasser (Yin, Niere) das Feuer (Yang, Herz) nicht mehr ausgleicht, entsteht Unruhe.
Diese Session bringt beides wieder in ein sanftes Gleichgewicht.
Wir beginnen mit sanften, zentrierenden Yang-Sequenzen aus Hatha Yoga und Qigong und gehen dann zum Yin Yoga über.
Diese Praxis ist ideal für Dich, wenn Du Dich innerlich zentrieren, emotionale Balance finden und die Verbindung zwischen Geist und Körper, Herz und Wurzel stärken möchtest.
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