Yin & Tonic: Yin & Yang Yoga
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Dauer
60 min
Stil
Vinyasa Flow, Yin und Yang Flow
Thema
Balance, Yoga am Abend
Level
Alle Level
Intensität
Herausfordernd, Moderat
Beschreibung des Videos
Entspannt in den Feierabend mit Yin & Yang Yoga: wir beginnen mit einem Sonnengruss-Flow und entspannen dann mit Yin Yoga (kürzere Haltedauer).
Intensität: Langsam bis leicht herausfordernd.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- ggf. Decke
- ggf. Block
Positionen:
- Nackendehnung
- Halber Sonnengruss
- Sonnengruss A
- Sonnengruss B
- Halber Schmetterling
- Raupe
- Nadelöhr
- Twist
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