Yin & Yang Balance am Abend
Bewegt in den Abend starten mit Yin & Yang Yoga & Qigong
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Dauer
59 min
Stil
Qigong, Yang Yoga, Yin und Yang Flow, Yin Yoga
Thema
Achtsamkeit, Balance, Erdung, Loslassen, Mond
Level
Alle Level
Intensität
Moderat
Beschreibung des Videos
Entspannt in den Abend und ins Wochenende mit Yin & Yang Yoga – Dich erwartet eine sanfte Yin & Yang Yoga Stunde für einen entspannten Übergang in den Abend und ins Wochenende. Wir starten mit einem bewegten Yoga & Qigong Flow in den Abend und entspannen dann mit Yin Yoga.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
Positionen:
- Mondgruß
- Baum
- Den Buddha begrüßen
- Das Windrad drehen
- Dangling (stehende Vorbeuge)
- Liegender Halbmond
- Nadelöhr
- Twist
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