Sonnengruß A Ashtanga Yoga
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Sonnengruß A Ashtanga Yoga
Der Sonnengruß A aus dem Ashtanga Yoga ist eine tolle Möglichkeit, sich vor der Yogapraxis aufzuwärmen. Im Ashtanga Yoga sind klassischerweise Sprünge zwischen einzelnen Positionswechseln enthalten, auf die wir hier jedoch verzichten. Statt des heraufschauenden Hundes üben wir hier die Kobra. (Falls Dir die Sprünge und der heraufschauende Hund vertraut sind, kannst Du diese natürlich auch üben.)
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