Restorative Yoga & Yoga Nidra – Deep Relax
Tief entspannen und regenerieren
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Restorative Yoga & Yoga Nidra – Deep Relax
Tiefe Entspannung mit Restorative Yoga und Yoga Nidra. Wenn Du gerade erschöpft bist, Dich nicht fit genug fühlst für eine anstrengendere Yogapraxis oder einfach nur entspannen möchtest: wir kombinieren hier in diesem Video Restorative Yoga mit Yoga Nidra und üben Yoga Nidra während der Yogaposen. Die Haltungen werden 5-6 Minuten oder auch länger gehalten.
Richte Dich also so ein, dass Du ganz ohne Anstrengung in die Haltung gehen kannst und decke Dich mit so vielen Hilfsmitteln ein, wie Du brauchst!
Du wirst Dich später tief entspannt und regeneriert fühlen.
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