Restorative Yoga & Yoga Nidra für den Neumond
Intention setzen und Wünsche manifestieren
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Dauer
71 min
Stil
Meditation, Restorative Yoga, Yoga Nidra
Thema
Mond, Stress, Yoga am Abend
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Restorative Yoga & Yoga Nidra für den Neumond: Intention setzen und Wünsche manifestieren 🌚
Der Neumond ist die Zeit der Innenschau und der Selbstreflexion – eine Zeit des Neubeginns und der Vorbereitung auf einen neuen Mondzyklus. Nutze die Zeit, um nach innen zu schauen, Dich mit Deinen tiefsten Wünschen zu verbinden und Dir eine Intention für den neuen Mondzyklus zu setzen. Nutze die Kraft des Mondes, um Deine Wünsche zu manifestieren!
Wir beginnen mit einer entspannenden regenerierenden Restorative Yoga Praxis und gehen dann zu einer tief entspannenden Yoga Nidra Praxis über, bei der Du Deine Intention für den kommenden Mondzyklus setzt.
Beim Restorative Yoga geht es darum, komplett ohne Anstrengung zu üben – nimm Dir alles an Kissen und Hilfsmitteln, was Du brauchst!
Mit Yoga Nidra, der yogischen Tiefentspannung, setzen wir unsere Reise nach innen mit dem Ziel der tiefen Entspannung fort.
Die Positionen werden ca. 4-5 Min gehalten. Leg dir Kissen, Bolster, Decken, Blöcke zurecht!
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- viele Kissen, mindestens 1 großes (oder Bolster)
- 2 Blöcke oder Kissen
- 2-3 Decken
- ggf. Augenkissen
Positionen:
- Unterstützte Herzöffnung
- Unterstützte Drehung
- Unterstütze Kindeshaltung
- Unterstützte Entspannungshaltung
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