Restorative Yoga: Loslassen & entspannen
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Restorative Yoga: Loslassen & entspannen
Restorative Yoga zum Loslassen und entspannen. Gönne Dir eine kleine Auszeit vom Alltag und tauche ein in lang gehaltene, tief entspannende Positionen.
Wir bleiben bis zu 5 Minuten in einer Position, schau, dass Du sie Dir so angenehm wie möglich einrichtest! Lege Dir so viel Hilfsmittel wie möglich zurecht.
Das Ziel beim Restorative Yoga ist vor allem die tiefe Regeneration und Entspannung, weniger die Dehnung.
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