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60 min
Restorative Yoga, Yoga Nidra
Achtsamkeit, Loslassen, Nervensystem, Stress
Alle Level
Ruhig
Tiefe Ruhe und Entspannung erfahren mit Restorative Yoga und iRest Yoga Nidra. iRest® kombiniert mit Restorative Yoga & sanfter Bewegung – innere Ruhe und Entspannung finden, Dich mit Deinem Inneren verbinden, einfach Sein dürfen.
Leg Dir so viele Hilfsmittel zurecht, wie Du magst! Ziel ist es, möglichst entspannt zu üben.
iRest® Yoga Nidra ist eine Weiterentwicklung der alten Yoga Nidra Tradition, die mehr an die Bedürfnisse unserer heutigen Zeit ausgerichtet ist. Eine regelmäßige iRest® Praxis kann Dir helfen, auch mit schwierigeren Situationen im Leben besser klar zu kommen, dabei gelassen und in Deiner Kraft zu bleiben.
iRest® Yoga Nidra ist eine hochwirksame Übungspraxis zur Selbsterforschung, das helfen kann, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren, Deine Resilienz zu stärken, Stress abzubauen, herausfordernde Situationen zu meistern und schwierige Emotionen und Gedanken zu integrieren.
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