Quick Yin: Beinrückseiten & Hüften
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Quick Yin: Beinrückseiten & Hüften
Yin Yoga für Beinrückseiten und Hüften. Eine kurze Yin Yoga Einheit aus der Reihe “Quick Yin – Yin Yoga kurz und knackig”. Diese kurze Yin Yoga Einheit ist besonders gut geeignet für Tage mit wenig Zeit und wenn Du etwas für Deine Beinrückseiten und Hüften tun möchtest.
Wir üben hier nur 2 Positionen, nämlich den halben Schmetterling und den halben Heldensitz (sitzender halber Sattel). Auf Meridianebene sprechen wir vor allem die Meridiane von Milz, Magen, Blase, Leber und Niere an.
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