QuickYin: Beininnenseiten & Hüften
Yin Yoga für Beininnenseiten und Hüften
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QuickYin: Beininnenseiten & Hüften
Yin Yoga für Beininnenseiten (Adduktoren) und Hüften. Eine kurze Yin Yoga Einheit aus der Reihe “Quick Yin – Yin Yoga kurz und knackig”. Diese kurze Yin Yoga Einheit ist besonders gut geeignet für Tage mit wenig Zeit und wenn Du etwas für Deine Beininnenseiten und Hüften tun möchtest.
Wir üben hier nur 2 Positionen, nämlich den “Ausleger” (Outrigger) oder halbe Libelle und den Frosch. Auf Meridianebene sprechen wir vor allem die Meridiane von Leber, Milz und Niere auf den Beininnenseiten an.
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