Qigong für Anfänger (mit Musik)
Mehr Energie am Morgen
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Qigong für Anfänger (mit Musik)
Qigong für Anfänger. mehr Energie am Morgen. Diese kurze Qigong Einheit ist ideal für Anfänger geeignet (keine Qigong Kenntnisse erforderlich). Wir mobilisieren sanft die Gelenke, verbinden uns mit Qi, der Lebensenergie und schicken sie mit der Übung “Anheben und hinuntergießen” (Lift up & pour down) den Körper hinauf und hinab. Anschließend klopfen wir alle Meridiane ab in einer kleinen Meridianmassage.
Dieses Video ist mit Musik, du findest hier auch eine Version ohne Musik.
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