Prenatal Yin Yoga
Yin Yoga in der Schwangerschaft
Dieser Inhalt ist exklusiv für Mitglieder des YIN YOGA Club.
Wenn Du Mitglied beim YIN YOGA Club bist, hast Du unbeschränkten Zugriff zu diesem Inhalt. Logge Dich ein und Du kannst Dir den Inhalt anschauen.
Falls Du noch kein Mitglied bist, findest Du hier Informationen über eine Mitgliedschaft im YIN YOGA Club und die Vorteile einer Mitgliedschaft.
Prenatal Yin Yoga
Prenatal Yin Yoga – Yin Yoga in der Schwangerschaft. Diese Sequenz ist vor allem für die ersten beiden Trimester geeignet – solltest Du in einem späteren Monat (ab der 34. Woche) sein, lass den Squat (die tiefe Hocke) weg. Diese Sequenz sorgt für entspannte Hüften und einen entspannten Rücken. Am Anfang starten wir mit einer Meditation, die Dich nach innen lenkt und Deinen Beckenboden aktiviert. Dieses Video kommt ganz ohne Musik aus.
Diese Sequenz kann natürlich auch geübt werden, wenn Du nicht schwanger bist!
Ähnliche Videos
