Postnatal Core Yoga 1

Sanfter Wiedereinstieg ins Core Training

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Postnatal Core Yoga 1
 

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Dauer

16 min

Stil

Hatha Yoga

Thema

Postnatal, Schwangerschaft

Level

Alle Level

Intensität

Moderat

Beschreibung des Videos

Postnatal Yoga für den Core: ein sanfter Wiedereinstieg nach der Geburt. Wir trainieren auf sanfte Weise den Core, die Körpermitte, vor allem die tieferliegende Bauchmuskulatur. Diese Stunde ist auch geeignet zur Reha und sanftem Wiedereinstieg ins Core Training.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte

Positionen:

  • Core Übungen im Liegen

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