Postnatal Core Yoga 1
Sanfter Wiedereinstieg ins Core Training
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Dauer
16 min
Stil
Hatha Yoga
Thema
Postnatal, Schwangerschaft
Level
Alle Level
Intensität
Moderat
Beschreibung des Videos
Postnatal Yoga für den Core: ein sanfter Wiedereinstieg nach der Geburt. Wir trainieren auf sanfte Weise den Core, die Körpermitte, vor allem die tieferliegende Bauchmuskulatur. Diese Stunde ist auch geeignet zur Reha und sanftem Wiedereinstieg ins Core Training.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
Positionen:
- Core Übungen im Liegen
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