Myo Yin Yoga Feuer Element
Dieser Inhalt ist exklusiv für Mitglieder des YIN YOGA Club.
Wenn Du Mitglied beim YIN YOGA Club bist, hast Du unbeschränkten Zugriff zu diesem Inhalt. Logge Dich ein und Du kannst Dir den Inhalt anschauen.
Falls Du noch kein Mitglied bist, findest Du hier Informationen über eine Mitgliedschaft im YIN YOGA Club und die Vorteile einer Mitgliedschaft.
Merken
Dauer
60 min
Stil
Faszien Yoga, Myofascial Release, MyoYin, Yin Yoga
Thema
Herzöffnung, TCM
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga & Myofascial Release für das Feuer Element: ideal für Schultern, Nacken und auch Rücken.
Entspannt ins Wochenende starten mit Yin Yoga & Myofascial Release (Faszienmassage). Wir verbinden Yin Yoga mit Myofascial Release Techniken – Du kannst aber auch einfach nur die Yin Yoga Praxis üben.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- 1-2 Yogablöcke
- 2 Bälle (Myofascial Bälle oder Tennisbälle)
Empfehlung für Therapie- / Massagebälle:
- Roll Model Bälle Set*, alternativ die Einzelbälle:
- Original Yoga Tune Up Ball* (Ø 6,3 cm) – ideal für Füße, Gesicht
- Therapy Ball Plus * (Ø 7 cm) – ideal z.B. für Rücken und Schultern oder wenn Du schmerzempfindlicher bist
Positionen:
- Nackendehnung
- Handgelenksdehnung im Fersensitz
- Brustmuskel rollen
- Offene Flügel
- Rautenmuskel / Schulterblätter rollen
- gebrochene / umarmende Flügel
- Lumbalfaszie (unterer Rücken) rollen
- Regenbogenbrücke
Yin Yoga Club jetzt testen!
Werde jetzt Mitglied und teste 7 Tage kostenlos!
Du kannst den Yin Yoga Club 7 Tage kostenlos testen. Nach Ablauf der Testphase verlängert sich die Mitgliedschaft automatisch auf den von Dir gewählten Zeitraum. Du kannst in der Testphase jederzeit kündigen und es fallen dann keine Kosten an.
1 Monat
7 Tage kostenlos testen
€
20
pro Monat
-
7 Tage GRATIS testen
-
Zugang zu Livestreams
-
Wöchentlich neue Inhalte
-
downloadbare Meditationen
-
Yoga Community
-
Rabatte auf Kurse & Events
Monatliche Zahlung von 20,00€. Jederzeit kündbar. Automatische Verlängerung.
6 Monate
7 Tage kostenlos testen
€
18
pro Monat
-
7 Tage GRATIS testen
-
Zugang zu Livestreams
-
Wöchentlich neue Inhalte
-
downloadbare Meditationen
-
Yoga Community
-
Rabatte auf Kurse & Events
Halbjährliche Zahlung von 108,00€. Jederzeit kündbar. Automatische Verlängerung.
12 Monate
7 Tage kostenlos testen
€
15
pro Monat
-
7 Tage GRATIS testen
-
Zugang zu Livestreams
-
Wöchentlich neue Inhalte
-
downloadbare Meditationen
-
Yoga Community
-
Rabatte auf Kurse & Events
Jährliche Zahlung von 180,00€. Jederzeit kündbar. Automatische Verlängerung.
Tipp
Du kannst Deine Mitgliedschaft einfach per Klick noch bis zum letzten Tag kündigen.
© 2019 – 2023 Yin Yoga Club