Live Yin Yoga & Yoga Nidra Wasser Element
Tief entspannen und regenerieren
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Live Yin Yoga & Yoga Nidra Wasser Element
Yin Yoga & Yoga Nidra Wasser Element: in dieser Yogastunde aus der Reihe “Entspannt ins Wochenende mit Yin Yoga & Yoga Nidra” geht es ganz um das Wasser Element in der TCM (Meridiane Niere und Blase). Der Fokus liegt hier passend zur Jahreszeit auf dem Element Wasser, dem in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) die Meridiane Niere und Blase zugeordnet sind. Die Nieren enthalten laut TCM unsere Lebensenergie, das Chi. Mit dieser Sequenz wollen wir gezielt unser Nieren-Chi stärken, um gesund und stressfrei durch den Winter zu kommen.
Du findest auch eine reine Audio Version der Yoga Nidra Übung hier: Yoga Nidra: Element Wasser (Niere & Blase)
Aufzeichnung vom 27.11.2020
Für alle Levels geeignet. In der Schwangerschaft ggf. den Twist weglassen.
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