Kundalini Yoga für Nieren und Nebennieren (Stress Set)

Kundalini Yoga – Stress Set für Nieren und Nebennieren: Diese Kriya ist eine wundervolle Sequenz, die die Nieren stärkt, die unter Stress besonders leiden, und die Nebennierendrüsen (die Stress-Hormone produzieren) in Balance bringt. Klassischerweise wird die Kriya mit wenig Ruhepausen zwischen den Übungen geübt.

Lass Dir für die Endentspannung so lange Zeit, wie Du magst – im Video sind 6 Minuten vorgesehen, klassischerweise werden 11–60 Minuten geübt!