Detox Yin Yoga mit Affirmationen

Detox für Körper und Geist

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Detox Yin Yoga mit Affirmationen - Detox für Körper & Geist
 

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Dauer

63 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Affirmationen, Detox, Immunsystem, TCM, Verdauung

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Detox Yin Yoga mit Affirmationen: Detox für Körper und Geist. In diesem Video begleite ich Dich mit Affirmationen durch eine entgiftende Yin Yoga Sequenz. Wir üben viele Seitbeugen, Hüftöffner und Twists und sprechen vor allem die Meridiane von Leber und Gallenblase (Element Holz) an.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Bolster
  • Decke
  • 2 Blöcke

Positionen:

  • Seitneige auf Bolster
  • schlafendes Reh
  • Nadelöhr
  • Nadelöhr mit Drehung
  • Hocke
  • gedrehter Drache
  • liegende Katze

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