Bodyscan Meditation
Ankommen im Hier und Jetzt – Achtsamkeitsmeditation
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Bodyscan Meditation
Achtsamkeitsbasierte Bodyscan Meditation zur Entspannung und Erdung. In dieser Meditation lade ich Dich auf eine kleine Reise durch Deinen Körper ein. Sie ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Du kannst sie im Sitzen oder liegen üben.
Hilfreich bei Stress und Ängsten.
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