Black Moon Yin Yoga & Yoga Nidra
Altes loslassen und neue Intentionen setzen für den Neumond
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Dauer
85 min
Stil
Meditation, Yin Yoga, Yoga Nidra
Thema
Astrologie, Entspannung, Herzöffnung, Hüftöffnung, Liebe & Selbstliebe, Meditation, Mond, Rücken, Schultern & Nacken, Yoga am Abend
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Live Yin Yoga und Yoga Nidra für den Neumond im Stier am 30.04. Dieser Neumond ist ein sogenannter Black Moon, der 2. Neumond in einem Monat.
Wir starten mit einer entspannenden Yin Yoga Session und setzen die Entspannung dann mit Yoga Nidra fort.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Bolster
- Decke
- 1-2 Blöcke
Positionen:
- Nackendehnung
- Katze-Kuh
- Öffnende Herzstellung
- Sphinx
- Liegender Schmetterling
- Unterstützte Schulterbrücke
- Liegender Schnürsenkel
- Twist
- Yoga Nidra
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