AcuYin Yoga bei Menstruationsbeschwerden

Schmerzhafte Periode? Schmerzen lindern mit Yin Yoga & Akupressur

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AcuYin Yoga bei Menstruationsbeschwerden
 

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Dauer

40 min

Stil

AcuYin, Faszien Yoga, Myofascial Release, Yin Yoga

Thema

Akupressur, Menstruation, Yoga für Frauen

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

AcuYin Yoga bei Menstruationsbeschwerden und Regelschmerzen: wenn Du unter Menstruationskrämpfen und Schmerzen bei der Menstruation leidest, ist das die richtige Sequenz für Dich. Wir verbinden Yin Yoga mit Akupressur.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • Block oder Kissen

Positionen:

  • Schmetterling
  • Tiefe Hocke
  • schlafender Frosch
  • Shakti Shake
  • liegender Schmetterling

Punkte: L2&3, Ni3, Ni6, Mi10, Di4

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