AcuYin Yoga bei Menstruationsbeschwerden
Schmerzhafte Periode? Schmerzen lindern mit Yin Yoga & Akupressur
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Dauer
40 min
Stil
AcuYin, Faszien Yoga, Myofascial Release, Yin Yoga
Thema
Akupressur, Menstruation, Yoga für Frauen
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
AcuYin Yoga bei Menstruationsbeschwerden und Regelschmerzen: wenn Du unter Menstruationskrämpfen und Schmerzen bei der Menstruation leidest, ist das die richtige Sequenz für Dich. Wir verbinden Yin Yoga mit Akupressur.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- Block oder Kissen
Positionen:
- Schmetterling
- Tiefe Hocke
- schlafender Frosch
- Shakti Shake
- liegender Schmetterling
Punkte: L2&3, Ni3, Ni6, Mi10, Di4
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