AcuYin Yoga für Kopf & Nacken
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Dauer
63 min
Stil
AcuYin, Yin Yoga
Thema
Akupressur, Kopfschmerzen, Stress, TCM
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
AcuYin Yoga: Yin Yoga und Akupressur für Kopf & Nacken
Dich erwartet eine entspannende Yin Yoga Stunde, in der wir Yin Yoga mit Akupressurpunkten speziell für Kopf & Nacken kombinieren. Ideal bei Nackenverspannungen und Kopfschmerzen.
Dies ist das fünfte Video aus der Reihe AcuYin von Kopf bis Fuß
Handouts & Infos zu den einzelnen Akupressurpunkten findest Du im Kurs AcuYin Yoga von Kopf bis Fuß:
Live am 04.11.2022
Level: Alle Level
Dauer: 60 Min
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- ggf. 2 Faszienbälle oder Tennisbälle oder Doppelball
- 1-2 Blöcke
Positionen:
- Nackendehnung
- Adlerarme im Schnürsenkel
- Fisch
- Raupe / Stehende Vorbeuge
- Twist
Akupressurpunkte:
- Blase 10
- Gallenblase 20
- Gallenblase 21* (nicht in der Schwangerschaft!)
- Dünndarm 3
- Dreifach Erwärmer 5
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