AcuYin Yoga für entspannte Schultern

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AcuYin Yoga für entspannte Schultern
 

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Dauer

69 min

Stil

AcuYin, Yin Yoga

Thema

Akupressur, Herzöffnung, Stress

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

AcuYin Yoga: Yin Yoga und Akupressur für entspannte Schultern

Dich erwartet eine entspannende Yin Yoga Stunde, in der wir Yin Yoga mit Akupressurpunkten speziell für entspannte Schultern kombinieren.

Dies ist das dritte Video aus der Reihe AcuYin von Kopf bis Fuß

Handouts & Infos zu den einzelnen Akupressurpunkten findest Du im Kurs AcuYin Yoga von Kopf bis Fuß:

Zum Kurs

Live am 21.10.2022

Level: Alle Level

Dauer: 60 Min

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • 2 Faszienbälle oder Tennisbälle
  • ggf. Akupressurstift falls vorhanden, ansonsten Finger benutzen

Positionen:

  • Liegende Banane
  • Liegende Kuharme
  • Offene Flügel
  • Liegende Katze

Akupressurpunkte:

  • Gallenblase 21* (nicht in der Schwangerschaft!)
  • Dickdarm 15
  • Dünndarm 11
  • Lunge 1
  • Magen 38

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