AcuYin Yoga für entspannte Schultern
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Dauer
69 min
Stil
AcuYin, Yin Yoga
Thema
Akupressur, Herzöffnung, Stress
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
AcuYin Yoga: Yin Yoga und Akupressur für entspannte Schultern
Dich erwartet eine entspannende Yin Yoga Stunde, in der wir Yin Yoga mit Akupressurpunkten speziell für entspannte Schultern kombinieren.
Dies ist das dritte Video aus der Reihe AcuYin von Kopf bis Fuß
Handouts & Infos zu den einzelnen Akupressurpunkten findest Du im Kurs AcuYin Yoga von Kopf bis Fuß:
Live am 21.10.2022
Level: Alle Level
Dauer: 60 Min
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- 2 Faszienbälle oder Tennisbälle
- ggf. Akupressurstift falls vorhanden, ansonsten Finger benutzen
Positionen:
- Liegende Banane
- Liegende Kuharme
- Offene Flügel
- Liegende Katze
Akupressurpunkte:
- Gallenblase 21* (nicht in der Schwangerschaft!)
- Dickdarm 15
- Dünndarm 11
- Lunge 1
- Magen 38
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